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喝羊肉汤鼻出血吃西洋参拉稀冬令进补不能跟着感觉走

  昨天,“大雪”节气,小雪如约而至。民间有“冬天进补,开春打虎”的说法,这时候市民或选择人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞子等名贵中药进补,或会买羊肉、牛肉、鸡肉炖汤全家享用。对此,中医专家表示,冬令进补确实能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,但是必须因个人体质而异,不可随意乱服补药,大吃特吃滋补食物。     冬季进补“补岔气”
  喝羊肉汤鼻出血,吃西洋参拉稀     “一到冬季进补,经常会遇到‘补岔气’的患者。”扬州友好医院中医科主任张锡元介绍,前段时间,天气刚转冷,就有一些患者前来求诊。     36岁的孙先生(化名)这段时间经常流鼻血。经过询问,那段时间,他隔三岔五去单位附近的一家快餐厅喝羊肉汤。张锡元表示,羊肉属大热,有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等功能,适合寒凉体质的人食用。“对于热性体质,以及有炎症、传染病、牙病、痔疮的人,不建议吃羊肉,会出现上火、起燥等情况。”     42岁的张女士(化名)听说吃西洋参补气血。她想,自己怕冷,可能是气血不畅,就天天用西洋参泡茶喝。谁知道,连续喝了近一周后,不仅越发感到冷,还出现了大便稀溏。“与人参不同,西洋参偏凉性,补气养阴,清热生津。患者是阳虚体质,比较怕冷,再服用性冷的西洋参,结果越吃越冷。”张锡元说。     在采访中,不少老人表示喜欢服用六味地黄丸,特别是到了冬令进补季,更是经常服用。张锡元表示,六味地黄丸是补肾阴的,肾阳虚的病人服用六味地黄丸,越吃肾阳相对越虚,以致手足冷,甚至足部轻度浮肿。     冬季进补因人而异
  不可乱服补药,大吃滋补食物     扬大附属医院中医科主任医师刘茜表示,冬令进补确实提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,但必须因人而异,不可随意乱服补药,大吃特吃滋补食物。     首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同。“一定要经中医望闻问切后确定其体质,再想怎么补,补什么。”     其次,身体状态不太好,特别是脾胃消化不良者,首先要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。“冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。在患有感冒、咳嗽等外感病症时,也不要进补,以免加重病情。”     再次,冬令进补时要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发其他疾病。     最后,冬季进补不要步入补药越贵越好的误区。“须对症施补,在医生指导下进行。”     冬季养生
  除了进补,还要注意“养神”     两位中医专家表示,冬季养生,除了进补,还要注意“养神”。刘茜表示,起居调养宜早睡晚起,并要收敛神气。此外,还要避免过度运动出大汗,保护阳气。     张锡元也认为,古有“冬藏”之说,大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。“夜晚的温度会更低,晚上睡觉时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,避免感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓的发生。”     需要提醒的是,冬季房间密闭,常使用空调,所以室内空气质量较差,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

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